Daugelis žmonių teigia, kad svorio sumažėjimas 10% nėra daug, tačiau mokslininkai įrodė, kad tai suteikia apčiuopiamų rezultatų.
Klinikinė nauda:
- spaudimo sumažėjimas: pasirodo, kad svorio sumažėjiimas apie 5 kg tampa šiuo atveju pakankama gydymo forma, rezultatai yra panašūs į rezultatus, gautus gydant vaistais, mažinančiais spaudimą;
- lipidinių sutrikimų pagerėjimas (cholesterolio ir trigliceridų): neteisinga lipidų koncentracija kraujyje atveria kelią širdies ligoms ir insultui;
- žymus cukraus kiekio kraujyje sumažėjimas, sąlygojantis cukraligę: šiuo atveju dydžio sumažėjimas gali pakeisti farmakologiją;
- nugaros skausmų ir artrito sumažėjimas;
- geresnis miegas, ilgesnis gyvenimas.
Estetinė nauda:
- liekna figūra;
- patrauklesnė išvaizda;
- sveikesnė oda, plaukai ir nagai;
- ("apelsino žievelės") celiulito sumažėjimas.
Taip pat pridėkite geresnę savijautą ir komfortiškesnį gyvenimą, kai lipame laiptais, pasilenkiame, rišamės batų raištelius ar atliekame kasdienes užduotis.
Matote, kiek naudos mums suteikia kūno svorio sumažėjimas! Taigi, kai suabejosime dietos nauda, verta turėti aukščiau pateiktą sąrašą po ranka.